８月のヨーガクラス

８月のヨーガクラス

水曜日　１４時～１５時半　１，８，１５，２２，２９

木曜日　１９時～２０時１５分頃　　２，９，２３，３０

日曜日　１０時半～１２時　５，１２，１９，２６

●新月の夜のヨーガ　　１１日（土）　　１９時～２０時半　　　　

満月の日はイベントのためお休みです。

要予約　参加費　千円

どなたでも自分のペースに合わせて無理なく出来る、伝統的なやり方に基づいたヨーガクラスです。

上記以外にプライベートレッスンも可能ですので気軽にお問い合わせください。

今日のヨーガクラスでは久しぶりに来てくださった方が、終わった後に呼吸がとても楽になったと。
普段の姿勢の癖から呼吸が浅くなっていたことに気がついたそうです。
ヨーガで自分に意識を向けて「感じて」いくことで、普段気がつかない姿勢や呼吸の癖に気がつくことが出来る。
そして継続して行うことで、筋緊張のバランスが整い気づきが高まる。
良くない姿勢や呼吸の癖を改善することが出来ます。

日常にヨーガを取り入れて、心身ともに穏やかに健やかな日々を過ごしましょう♪